Hábitos: el piloto automático
Cambia el contexto, no la voluntad
Qué aprendes aquíAplicar el lazo señal→rutina→recompensa y un plan «cuándo–entonces» para cambiar un hábito cambiando el contexto, no solo la voluntad.
Esta página resume la lección y cita sus fuentes. La lección completa —animada, narrada y con su práctica— se abre con el Pase vitalicio, junto con el resto del curso y todo lo que venga.
Ver el Pase — CA$39 →FuentesWood & Rünger, 2016 · Lally, 2010 · Gollwitzer, 2006 · Actualizada 2026-07-18